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2020年01月22日 17:10:07 来源:湖南快乐十分app 编辑:极速炸金花平台

睡前别吃宵夜,长期下来可能会让肠胃感到不适。图/摘自 pexels 分享 facebook 随着生活压力提高,许多人太忙碌,也影响睡眠品质,所以常常失眠。因为失眠,就更想要做好养生,帮助在生活上得到慰借。然而养生的观念,并不是到了中年,才开始养生,许多年轻人,也越来越懂得要如何提早警觉身体,为将来加分。但其实,睡觉就是最好的养生美容之道,睡眠时,只要做好以下几件事情,养生可以很简单地步入生活中。 一、睡前不吃宵夜忙碌的生活,再加上加班,一般人都用宵夜来犒赏一整天的努力,然而肠胃在夜间的消化能力,并不如平时的活跃,因此当夜间进食,可能会导致肠道消化不良的问题,长久下来,可能会导致长期性的胃部问题,千万别贪一时之快。二、规律的睡眠时间规律的睡眠,除了能让人体维持免疫力及抵抗力,还能让人看起来更年轻。而人要睡觉,除了让眼睛有休息的时间之外,身体的脏器、大脑都有一个休眠的状态,隔天才有精神饱满的一天。无论是年轻人还是中老年人,只要记得保持着规律的生活,才能够身心灵都受惠。三、睡醒后不立即起床人在刚睡醒的时候,血液循环会慢慢地开始恢复正常的工作,因此在刚睡醒时,大脑此时是一种缺氧的状态,尤其在天气寒冷的时刻,先让自己醒醒神再下床,才不会产生头晕的现象。睡眠是最好的养生,遵守这几件事情,也能轻松养好身体。图/摘自 pexels 分享 facebook 规律的睡眠时间,才能培养出健康的身体。图/摘自 pexels 分享 facebook 刚睡醒的身体,千万别立即下床,因为你的机能正在「开机」。图/摘自 pexels 分享 facebook

最棒的养生美容方式是「睡觉」!3方式顾好睡眠变更美

台静农故居重会勘 文化局:尊重文资委员认定结果

文史大家台静农在台遗留唯一故居107年文资会勘时被评不具文资价值,极速炸金花安卓版台大日前招标拆除,遭文资人士萧文杰等人抗议,文化局今上午重新会勘,强调会尊重文资委员的认定结果,进行局内签报做作业后对外公布会勘结果。该建物大致轮廓完整,但屋瓦有点残破,关心文化资产的国立台湾师范大学社会教育学系助理教授萧文杰今上午出席会勘程序表示,去文资委员以屋瓦漏水、白蚁、破旧为由不保留台静农故居,但他认为这些都是修复技术可以克服的,当国际要修复被火焚烧的巴黎圣母院、首里城的同时,大家能否思考一下这些日式宿舍的历史价值与当代意义。 萧文杰表示,台静农的贡献包括文学、艺术方面,柯庆明教授「昔往的辉光」讲述许多以前他跟台静农一起做研究的事情,他强调,台静农在台居所目前只剩温州街25号这栋,固然居住时间不长,但是住多久不是重点,毕竟「章太炎故居」章居住半年、「梵谷故居」仅居住70天等。萧文杰指出,台静农晚年沉迷金石书画,是一种政治上的逃避,跟清朝文人投入考据学类似,反而成为意外成就。作家张大春在「城邦暴力团」这部小说里也多次提到台静农,台也是张的恩师。萧强调,台大城乡所与台北市文资委员薛琴过去都做过研究,都建议保存,而且当时纪录呈现屋况都是良好,台大疏于管理维护,属于行政疏失,造成不具文资价值潜力、不予保留的结局,文化局应该立即补救。目前台大表示已委请建筑师申请暂缓拆除执照,等候会勘结果。而文化局视察杨雅芳表示,文化局曾在107年1月31日针对温州街25号会勘,认为不具文化资产潜力也不列册追踪,后来针对民众提报温州街建筑群聚落,也在同年7月30日文资审议会议上决议确定聚落普查范围,而温州街25号该栋建物并未涵盖在内。台大被质疑放任无形的文化资产外观继续崩坏,杨雅芳表示,「文化局属于主管机关,而温州街25号目前还没有文资身分,基本上还是会回归所有权人自行管理」,意指这是台大维管权责。杨强调会尊重今天文资委员认定结果,进行局内签报作业再对外公布。台静农故居107年文资会勘时被评不具文资价值。记者魏莨伊/摄影 分享 facebook 台静农故居107年文资会勘时被评不具文资价值。记者魏莨伊/摄影 分享 facebook 台静农故居107年文资会勘时被评不具文资价值。记者魏莨伊/摄影 分享 facebook 台大日前招标拆除文史大家台静农故居,遭文资人士萧文杰等人抗议,文化局今上午重新会勘。记者魏莨伊/摄影 分享 facebook

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